Ned i vægt

Har du eller dit barn et vægtproblem?

Klinisk diætist Mette Pilegaard fra "Diætist Klinikken Himmerland" har stor erfaring med kostvejledning i forhold til at opnå succes med et vægttab, uden at man skal følge fanatiske retningslinjer, og uden at man skal afveje maden eller tælle point.

Der tilbydes kostvejledning til både børn, unge og voksne med vægtproblemer.

Vælg et forløb tilrettelagt efter dine ønsker!

Jeg tilrettelægger individuelle forløb med et antal samtaler efter dit ønske/behov.
Jeg har åbent eftermiddag eller om aftenenen efter aftale. 

Ring og aftal tid for en samtale eller send en mail!

Når vi mødes snakker vi en masse om mad. Første samtale varer ca. 1½ time.

Du hører om kroppens energi- og næringsbehov, om kulhydrater og deres indflydelse på blodsukker- balancen. Vi drøfter hvordan kroppens forbrænding kan stimuleres, og du får ny viden om mange emner f.eks. energiindhold i drikkevarer, slik og søde sager.

Som voksen kan du forvente et vægttab på gennemsnitlig ½ - 1 kg om ugen.
Børn kan forvente et vægttab på ¼-½ kg om ugen.

I min vejledning til både børn og voksne lægger jeg vægt på, at der ikke er noget som er forbudt at spise. Alt er stort set tilladt, men det handler rigtig meget om mængder og sammensætningen af kosten.

Du får en masse ny viden om mad og energiindholdet i forskellige madvarer.
Du vil helt sikkert blive overrasket.

Mad skal være en god oplevelse.

Du skal forsat kunne spise retter du / familien holder af og har tradition for at lave.

Til alle udarbejdes en personlig tilpasset kostplan, hvor jeg tager udgangspunkt i dine kostvaner, ønsker og behov. Du skal ikke følge fanatiske retningslinjer, og heller ikke afveje alt hvad du spiser eller tælle point.
Vi finder i fællesskab kroppens balancepunkt, og gør plads til mad du holder af!
Ønsker du fx et glas rødvin til maden, så finder vi også ud af det.

Vær opærksom på at Sygesikringen Danmark giver tilskud til vores samtale idet jeg har autorisation fra Sundhedsstyrelsen!
Har du en sundhedsforsikring så bevilger de ofte gratis samtaler ved diætist.

Kontakt klinisk diætist Mette Pilegaard "Diætist Klinikken Himmerland" tlf. 98 62 13 14 / 25 33 00 46 eller send en mail til: post@diaetisten-aars.dk

 

pic4.jpg


Diætist Klinikken Himmerland   |   Messevej 2   |   9600 Aars   |   Tlf. 25 33 00 46   |   Email: post@diaetisten-aars.dk