Sundhed og velvære

Kosten har stor betydning for trivsel, blodsukkerbalance, humør og velvære.

Det er vigtigt at få sund og varieret mad, men hvordan sammensætter vi i praksis familiens kost, sådan at vi alle får tilgodeset vores vaner, ønsker og behov ?

Klinisk diætist Mette Pilegaard tilbyder at sættes fokus på emnet: “Kostens betydning for sundhed og velvære”.  

Nu kan klubber, institutioner, foreninger og virksomheder bestille et oplysende og inspirerende foredrag, hvor diætisten møder op med masser af ny viden og inspiration til deltagerne.

Se en interessant udstilling med vidt forskellige “spændende” madvarer.

Se / hør hvor meget sukker der er i slik, kage, is og sodavand, og hør om sammenhængen mellem højt sukkerindtag, overvægt, diabetes og hjertekarsygdomme. 

Der er lagt op til diskussion om, hvordan vi i fællesskab sikrer “Sundhed for alle i familien / på arbejdspladsen”.

Diætist Mette Pilegaard tilrettelægger foredrag efter ønske.

Alle foredrag indeholder seriøse emner krydret med mere humoristiske indslag, og budskaberne formidles med et smil på læben og ingen løftede pegefingre.

Et foredrag kan f.eks. indeholde nogle af nedennævnte emner:

Hør om kroppens energibehov, og de forandringe der følger med alderen.

Hør hvorfor flere og flere yngre danskere får vægtproblemer.

Få tips og ideer til hvordan du kan forebygge at vægten stiger.

Hør hvordan der opnåes succes med et vægttab.

Hør om kulhydrater og deres betydning for det daglige velvære, om forskellen på “hurtige og langsomme” kulhydrater og få indsigt i hvilke kulhydrater der give de bedste betingelser for hjernen og musklernes ydeevne.

Hør om de livsvigtige fedtstoffer og deres betydning for hjernen funktioner og kroppens velbefindende.

Se hvordan åreforkalkning opstår, og vær med til en diskussion om, hvordan vi forebygger at vi, vores børn eller andre i familien får åreforkalkning / blodpropper i en tidlig alder.